私たちの体内にはこんなにも多くの毒素がある4
解毒された残渣は、グルクロン酸抱合といって、固めて排泄させるのですが、腸が汚れているとグルクロン酸抱合がすぐくずれ、毒素が排泄されずに腸ー肝臓の間で循環してしまいます。
するとさらに毒素は増えていきます。
腸の働きを高めるためには、朝起きたときに水を500〜1000ミリリットル飲むこと。
また食事の一時間前に多めの水を飲み、腸をきれいにしておくことが大切です。
腸をよくするためにそれ以上に大切なことは、とにかく食べないことです。
ファスティング(断食)といって、食べないでいる日をつくることは、腸や胃のためにとてもよいことです。
腸をきれいにするためには、腸をからっぽにすることです。そうすると消化するものがなくなり、排泄が促進されることが分かっています。
腸をからっぽの状態にしてから、良い栄養を取り入れることによって、吸収がスムーズにいくようになるのです。
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私たちの体内にはこんなにも多くの毒素がある3
一方、大腸の汚れは宿便となってあらわれます。
毎日排便している人でも、宿便のある人はおおいようです。
便秘を防ぐためには、とくに穀物の繊維がよいのですが、白米や白い小麦粉で作ったパンを食べる人が多いため、繊維が不足しがちなのです。
宿便をつくらないようにするためには、食物繊維をとって便の量を増やし、腸の動きを促進するように努めることです。
また、繊維の量が少ないと、大腸に停滞している時間も倍以上長くなってしまうようです。
便秘が続くと、大腸に小さな個室である憩室をつくります。
すると、その小さな部屋に悪玉菌が隠れ住むようになり、腸の状態を著しく悪くします。
未消化のたんぱく質は、悪玉菌の大腸菌の大好物です。
つづく
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私たちの体内にはこんなにも多くの毒素がある2
4/5の記事のつづきを書きます。
こうしてつくられる老廃物や毒素は、つぎの五つの経路によって排泄されます。
�‖臘押↓�皮膚、��腎臓ー膀胱系、�ぅ螢鵐儼蓮↓デ戞叱撞朶鏃呂任后�
これらの中で、最も大きい排泄経路は皮膚です。
面積が最大だからです。
大腸よりも大事な排泄器官でありながら、われわれは今、夏は冷房、冬は暖房の生活をしているために、皮膚は弱くなり、汗をかくことが少なく、皮膚からの排泄がうまくできない人が多いようです。
そんな人を、目の虹彩を見るイリドロジーで調べると、虹彩のいちばん外側が真っ黒になって、新陳代謝が悪いことが分かります。
皮膚からの排泄機能が十分でない人は、腰湯や足湯、サウナ、運動などで汗をかいたり、乾布摩擦をすると効果的です。
私たちの体内にはこんなにも多くの毒素がある。
体の中には二種類の毒素があります。
ひとつは、今述べてきた加工食品や化学物質、薬などのように、体内に入ってきても分解・吸収されないために毒素となってしまうものです。
このような毒素を溜めないようにするためには、人工的なもの、つまり残留農薬の多い野菜、マーガリン、ショートニングなどの人工的な油、インスタント食品、加工食品、精製された砂糖、米、麦、スナック菓子、調味料、嗜好品などをなるべく摂らないようにすることが大事です。
では、こうした食品を摂りさえしなければ老廃物や毒素は「ゼロ」になるかといえば、そうはいかないのです。
なぜなら、私たちの体は毎日毎日体をつくり続けており、死んだ細胞は老廃物になってしまうからです。
老廃物を排泄できなければ毒素は増えてしまいます。
これがもう一つの毒素です。
